1. เคารพความรู้สึกของตัวเอง
เชื่อแน่นอนว่าการที่คุณจะปฏิเสธอะไรสักอย่างนั้น
เท่ากับว่าสิ่ง ๆ นั้นเป็นสิ่งที่คุณไม่อยากยุ่งเกี่ยว หรือวุ่นวายด้วย
ดังนั้นเมื่อคุณมีความรู้สึกเช่นนั้น ก็ควรที่จะเคารพความรู้สึกของตัวคุณเอง
เพราะหากคุณตอบรับกับสิ่งนั้น ๆ ไปแล้ว จะส่งผลทำให้คุณหมดความสนุก
ไม่มีความสุขกับมันเลย
2. คิดถึงสิ่งที่จะตามมา
ให้คุณคิดอย่างรอบคอบ คิดอย่างละเอียดถึงสิ่งที่คุณทำ
ให้ลองคิดดูว่าหากคุณลองตอบตกลงไปแล้วนั้น
สิ่งที่คุณจะต้องประสบพบเจอนั้นมีอะไรบ้าง ขณะเดียวกันหากคุณปฏิเสธ
จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือเปล่า ลองคิดและเปรียบเทียบกับสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้น
3. มั่นใจว่าปฏิเสธแล้วไม่ส่งผลกระทบ
ในการที่คุณจะปฏิเสธกับสิ่งใด ๆ ก็แล้วแต่
คุณควรที่จะตระหนักถึงผู้ชวนหรือผู้ให้ด้วย ว่าหากคุณทำการปฏิเสธไปแล้ว
จะส่งผลกระทบอะไรกับเขาหรือไม่ อย่างน้อย ๆ
ก็เพื่อให้เป็นการรักษาน้ำใจของเขาคนนั้นเอาไว้
4. หาวิธีบอกปฏิเสธให้เหมาะสม
เมื่อคุณถูกชักชวนให้ไปไหนหรือทำอะไร
ก็อาจจะเจอวิธีการชักชวน ในหลากหลายรูปแบบ ทั้งการชวนต่อหน้า ชวนทางโทรศัพท์
ชวนทางอีเมล์ และอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้นแล้วเวลาที่คุณตอบกลับไป ก็ควรจะเลือกตอบให้เหมาะสม
หรือให้เขารับรู้ได้ดีที่สุด
5. มีเหตุผลในการปฏิเสธ
คุณควรบอกเหตุผลในการปฏิเสธเพียงสั้น ๆ เท่านั้น เอาแบบสั้น
ๆ ง่าย ๆ ได้ใจความ อย่าเยิ่นเย้อ เพราะนั่นจะยิ่งทำให้ดูน่ารำคาญและไม่จริงใจ
เหมือนพยายามหาข้ออ้างมาปฏิเสธมากกว่า
6. ตอบปฏิเสธอย่างสุภาพ
วิธีนี้ถือเป็นวิธีสำคัญที่จะช่วยให้ผู้ชักชวนรู้สึกเสียน้ำใจน้อยที่สุด
แถมยังจะช่วยให้เขาเข้าใจถึงเหตุผลที่คุณปฏิเสธได้ดีอีกด้วย
7. มีตัวช่วยในการปฏิเสธ
หลาย ๆ ครั้งที่คุณไม่อาจที่จะปฏิเสธได้ด้วยตัวของคุณเอง
หรืออาจจะยังกล้า ๆ กลัว ๆ ลองให้คนอื่นเป็นคนบอกปฏิเสธแทนคุณ
ก็เข้าท่าอยู่ไม่น้อย
8. ทำตัวเองให้ยุ่งเข้าไว้
อีกหนึ่งวิธีที่หลีกเลี่ยงและทำให้คุณปฏิเสธได้อย่างสมเหตุสมผล
คุณต้องทำตัวเองให้ยุ่งวุ่นวายเข้าไว้ โดยอาจจะอ้างเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว
หรือเรื่องใด ๆ ก็แล้วแต่
9. เขียนระบายอารมณ์ซะก่อน
คุณเชื่อหรือไม่ว่า การเขียนสิ่งที่คุณไม่อยากทำ
หรือเขียนระบายความในใจถึงสิ่งที่คุณกำลังจะปฏิเสธ จะช่วยให้คุณรู้สึกดีมากขึ้น
ที่สำคัญยังทำให้คุณได้คิดไตร่ตรองว่าควรจะตอบตกลงหรือปฏิเสธมากกว่ากัน
10. ยื้อเวลา
ลองวิธีแบบง่าย ๆ สั้น ๆ
ด้วยการยื้อเวลาในการตอบตกลงไปเรื่อย ๆ ทำเป็นไม่สนใจบ้าง
บ่ายเบี่ยงการให้คำตอบบ้าง ก็ช่วยคุณได้เยอะเลยล่ะ
11. ไม่ต้องตอบกลับแต่อย่างใด
หากคุณมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องทำ
จนแทบจะไม่มีเวลาตอบอะไรใครทั้งนั้น ก็ไม่ต้องกังวลไป ปล่อยทิ้งไว้อย่างนั้นก่อน
หรือไม่ก็เลือกตอบแต่เรื่องที่สำคัญ ๆ เท่านั้นจะดีกว่า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น